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年轻人也脂肪肝 保肝有妙招

发布时间:2015-08-13 09:43来源: 未知
文章导读: 受饮食西化影响,和作息的紊乱,使得现代年轻人脂肪肝人数激增。造成脂肪肝的原因除了过量饮酒,过多的糖分和脂肪摄入也是会造成脂肪肝。脂肪肝将使肝脏形成慢性发

文章导读:  受饮食西化影响,和作息的紊乱,使得现代年轻人脂肪肝人数激增。造成脂肪肝的原因除了过量饮酒,过多的糖分和脂肪摄入也是会造成脂肪肝。脂肪肝将使肝脏形成慢性发炎,轻忽恐导致肝癌。

  当我们摄入糖分和脂肪时,经过小肠进行分解形成脂肪酸,再送至肝脏。如果摄入的糖分和脂肪过多,产生的脂肪酸也会增加,肝脏也就会制造过多的中性脂肪,并留在肝脏中,慢慢便形成脂肪肝,最后可能并发动脉硬化、肝癌等。


  保护肝脏有妙招

  脂肪肝是可以经正常饮食而改善的,酒精性脂肪肝通常只要停止饮酒,维持均衡饮食,肝脏便可逐渐恢复正常。而非酒精性脂肪肝,要多摄取抗氧化蔬果,并减少油脂摄入、多运动等,是最好的改善方法。

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